KEB Forum Bad Wörishofen

Interessantes über und rund um Bad Wörishofen mit Erläuterung der fünf Wirkprinzipien Kneipp´s

In dieser Stunde tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Faszien.
Damit das Bindegewebe seine Funktion wahrnehmen kann, ist es genauso auf Bewegung und Pflege angewiesen wie Muskeln und Gelenke. Wird es unterfordert, falsch belastet oder ist ihr Körper ständig Stress ausgesetzt, verklebt es und tut weh. Wer also seine Faszien trainiert, verbessert nicht nur die Beweglichkeit, er hat auch weniger Schmerzen.

Waldbaden heißt nicht, durch Laub zu tauchen und im Moos seine Bahnen zu ziehen. Waldbaden heißt, den bewussten Aufenthalt im Wald zur Erholung und Regenerierung zu nutzen. Wir unterstützen dies mit sanften Qi-Gong Bewegungen. Die Ruhe der Bäume wirkt entspannend, Stress löst sich auf . Wir können wieder zu uns kommen und unsere inneren Kräfte spüren. Schon Kneipp hat Aufenthalte in der Natur und im Wald empfohlen.

Bewegung mit Smoveyringen wird von vielen Ärzten und Physiotherapeuten empfohlen. Smovey-Ringe sind ein Schwing-Ringsystem, bestehend aus einem hellgrünen Plastikschlauchring gefüllt mit vier Stahlkugeln, sowie einem Griffsystem mit Dämpfungselementen. Durch die Vorwärtsbewegung, mit einer anschließenden Gegenbewegung, beginnen die frei beweglichen Kugeln sich als freie Masse zu bewegen. Klassische Effekte wie Ausdauer, Koordination, Mobilisierung und Kräftigung können durch die entstehende Schwungmasse gesteigert werden. Zudem werden beim Schwingen mit beiden Händen und in Kombination mit anderen Körperteilen (z.B. Beine) beide Gehirnhälften aktiviert.

Mit ruhigen, gezielten Übungen für jedes Alter erleben Sie eine sanfte Lockerung, Dehnung und Entspannung Ihres Körpers. Der sorgsame Umgang mit sich selbst bringt eine wohltuende Beweglichkeit, aktiviert die Atmung und den Kreislauf, stärkt die Abwehrkraft und die Gesundheit des ganzen Menschen. Verspannungen im Rücken-, Hals- und Nackenbereich werden gelöst und die Bauch- und Brustmuskulatur gestärkt.

In China ist es üblich, dass sich Menschen auf großen und kleinen Plätzen einfinden, um miteinander chinesische Bewegungskünste zu üben, insbesondere Tai Chi. Sie schaffen sich dadurch in all dem Trubel Ruhepole.
Die sanften Bewegungen helfen dabei, Energie (Qi) im Körper anzuregen und zu vermehren, die inneren Organe zu beleben, Muskeln, Sehnen und Gelenkfunktionen auf sanfte Weise zu stärken, den Geist zu trainieren und dabei in ein inneres Gleichgewicht zu kommen.
Ganz gleich, ob Sie die chinesischen Bewegungskünste beherrschen oder nicht - einfach mitmachen, das mach Freude.

Nach dem Motto: "Im Wasser geht alles leichter" fördern die Übungen die allgemeine Fitness. Wir verbessern unsere Beweglichkeit und unsere Muskeln. Mit der "Aqua-Fun-Noodle", kleinen Hanteln oder Schwimmbrettchen wird das Training abwechslungsreich gestaltet.
Die Intensität der Übungen kann jeder Teilnehmer selbst bestimmen und sich nach einem langen Tag am Schreibtisch auspowern oder die Entspannung nach einem anstrengenden Tag finden.
Die Wassergymnastik findet im Hallenbad de Kneipp-Zentrums, Adolf-Scholz-Allee 6 statt. Die Wassertemperatur beträgt etwa 29 Grad und die Wassertiefe ist etwa 1,40 m.

Nach dem Motto: "Im Wasser geht alles leichter" fördern die Übungen die allgemeine Fitness. Wir verbessern unsere Beweglichkeit und unsere Muskeln. Mit der "Aqua-Fun-Noodle", kleinen Hanteln oder Schwimmbrettchen wird das Training abwechslungsreich gestaltet.
Die Intensität der Übungen kann jeder Teilnehmer selbst bestimmen und sich nach einem langen Tag am Schreibtisch auspowern oder die Entspannung nach einem anstrengenden Tag finden.
Die Wassergymnastik findet im Hallenbad de Kneipp-Zentrums, Adolf-Scholz-Allee 6 statt. Die Wassertemperatur beträgt etwa 29 Grad und die Wassertiefe ist etwa 1,40 m.

Nach dem Motto: "Im Wasser geht alles leichter" fördern die Übungen die allgemeine Fitness. Wir verbessern unsere Beweglichkeit und unsere Muskeln. Mit der "Aqua-Fun-Noodle", kleinen Hanteln oder Schwimmbrettchen wird das Training abwechslungsreich gestaltet.
Die Intensität der Übungen kann jeder Teilnehmer selbst bestimmen und sich nach einem langen Tag am Schreibtisch auspowern oder die Entspannung nach einem anstrengenden Tag finden.
Die Wassergymnastik findet im Hallenbad de Kneipp-Zentrums, Adolf-Scholz-Allee 6 statt. Die Wassertemperatur beträgt etwa 29 Grad und die Wassertiefe ist etwa 1,40 m.