KEB Forum Bad Wörishofen

Nach dem Motto: "Im Wasser geht alles leichter" dienen die Übungen zur Förderung der allgemeinen Fitness. Wir verbessern unsere Beweglichkeit und die Übungen dienen zum Aufbau unserer Muskelkraft. Spaß und Auflockerung erlangen wir durch das zu Hilfe nehmen der "Aqua-Fun-Noodle", kleinen Hanteln oder Schwimmbrettchen.
Die Intensität der Übungen kann jeder Teilnehmer selbst bestimmen. Sich nach einem langen Tag am Schreibtisch auspowern oder die Entspannung nach einem anstrengenden Tag finden.
Die Wassergymnastik findet in der Therme Bad Wörishofen statt.
Der Kurs findet jeden 1. und jeden 3. Mittwoch im Monat statt.
Der letzte Termin für diesen Kurs ist der 18.12.2019 (12x).

In China ist es üblich, dass sich Menschen auf großen und kleinen Plätzen einfinden, um miteinander chinesische Bewegungskünste zu üben, insbesondere Tai Chi. Sie schaffen sich dadurch in all dem Trubel Ruhepole.
Die sanften Bewegungen helfen dabei, Energie (Qi) im Körper anzuregen und zu vermehren, die inneren Organe zu beleben, Muskeln, Sehnen und Gelenkfunktionen auf sanfte Weise zu stärken, den Geist zu trainieren und dabei in ein inneres Gleichgewicht zu kommen.
Ganz gleich, ob Sie die chinesischen Bewegungskünste beherrschen oder nicht – einfach mitmachen, das macht Freude.
Nur bei trockener Witterung!

Gott ist ein besonderer Freund und Lehrmeister. Er ist es wert, sich Ihm ganz anzuvertrauen. Das erfuhr Mary Ward (1585-1645) auf ihrem schwierigen, doch zielgerichteten Lebensweg. Ihre Erfahrungen und Erkenntnisse sind bedenkenswert und können auch heute noch inspirieren.

Osteoporosegymnastik wirkt dem Knochenabbau entgegen, kräftigt Bänder und Gelenkkapseln, baut Muskeln auf und trainiert ihre Stützfunktion. Inhalt der Kurse ist die Schulung der korrekten Körperhaltung im Alltag, beweglichkeitsfördernde Gymnastik und Koordinationsübungen, Muskeldehnungen speziell des Schultergürtels und der Beinmuskulatur, leichte Mobilisation der Wirbelsäule. Der Schwerpunkt liegt auf Kraftübungen besonders für Brust-, Rücken-, Becken- und Beinmuskulatur.

Der freie Fluss des Qi wird durch spezielle Atemführung, bestimmte Bewegungen und Körperhaltungen und meditative Konzentration erreicht. Im Kurs wird die östliche Tradition des Qi Gong mit westlichen Methoden unterrichtet, damit sie verstanden wird und sich der Nutzen der Übungen voll entfalten kann. Langsam ausgeführte Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen im Liegen, Sitzen und Stehen unterstützen Heilungsprozesse und stärken die Gesundheit. Qi Gong ist leicht zu erlernen, braucht wenig Platz zum Üben und kann einfach zu Hause praktiziert werden. Es ist für alle Menschen gleichermaßen geeignet und kombiniert perfekt Entspannungs- und Bewegungselemente in einem Kurs.

Nach einem Blitzschlag 2012 ging der Turm der Nikolauskirche in Flammen auf und stürzte teilweise ein. Das innere der Kirche blieb vom Feuer unversehrt, wurde in den folgenden Jahren nach dem Wiederaufbau des Turms aber grundlegend renoviert. Beeindruckend ist das Deckengemälde des berühmten Barockmalers Josephus Keller aus Pfronten.
Nach einer Führung und Besinnung in der Kirche fahren wir weiter zur "Walder Schaukäserei" mit Einkehr im Restaurant Berghof.

Ein Bewegungsprogramm für Jedermann und Frau, für alle Altersstufen ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und/oder innovativen Kleingeräten zur Kräftigung und Stabilisation des Bewegungsapparates, Förderung der Beweglichkeit, des Gleichgewichtes und der tiefen, gelenkstabilisierenden Muskulatur.

In der offenen Beratung vermittelt unsere Ernährungsberaterin allgemeine Informationen zu ernährungspsychologischen Zusammenhängen. Zu Beginn wird ein kurzer Vortrag zu aktuellen Themen rund um unser tägliches Ernährungsverhalten gehalten. Danach können Sie gerne Ihre persönlichen Fragen stellen.