Veranstaltungen der KEB Forum Bad Wörishofen und KEB Memmingen - Seite 14

Wir werden mit verschiedenen Spielen unser Gedächtnis trainieren.
Leider macht der Alterungsprozess auch vor unseren grauen Zellen nicht halt, denn die Synapsendichte nimmt ab. Deshalb sollten wir Gelerntes nutzen und unseren Kopf regelmäßig mit neuen Impulsen beschäftigen, um ihn fit zu halten. Unser Gehirn kann Strategien abrufen, die dem Defizit im Alter entgegenwirken, sodass die sogenannte graue Masse sogar wieder zunehmen kann. Unser Gehirn wächst im wahrsten Sinne an seinen Aufgaben und kann so leistungsfähig sein, wie wir es trainieren.

Qigong ist ein Übungssystem aus der traditionellen chinesischen Medizin zur Gesundung und Gesunderhaltung des Menschen. Es ist eine "aktive " Selbstheilungsmethode.
Die Bewegungsweise und die Atmung sind langsam, ruhig und gleichmäßig.
Die "innere" Haltung ist gelassen, entspannt und freunldich sich selbst gegenüber und mit einem "inneren Lächeln" verbunden.
Es sind einfache Meridian-Dehnübungen im Stehen, Sitzen und Gehen.Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Die Feldenkrais-Methode macht sich die natürliche Lernfähigkeit des menschlichen Nervensystems zu Nutze. Seine Fähigkeit, zu differenzieren und neue Verschaltungen aufzubauen, schafft eine Grundlage dafür, sich laufend zu reorganisieren.
In diesem Workshop erforschen Sie Bewegung leicht und spielerisch - über ungewohnte Variationen, die logisch aufeinander aufbauen. Dies lockt das Nervensystem aus seiner Komfortzone heraus, um Lösungen für freiere Bewegungen zu finden und sie im Alltag zu nutzen.


Das kann z. B. beinhalten:
Leichter Stehen
Leichter Gehen
Leichter den Arm heben
Leichter beim Autofahren über die Schulter schauen
Voraussetzungen für den Onlinekurs:
Kamera-Positionierung für Zoom
Das Ziel ist es, dass ich Sie möglichst von der Seite sehe, um Ihre Bewegungsqualität einschätzen zu können.
Aufstellung: Platzieren Sie Ihr Gerät (Laptop, Tablet oder Smartphone mit Stativ) seitlich zu Ihrer Matte, etwa auf Hüfthöhe.
Abstand & Winkel: Der Abstand sollte ca. 2–3 Meter betragen, sodass Ihr ganzer Körper (Kopf bis Fuß) im Bild ist. Der Winkel sollte idealerweise 90° (seitlich) oder mindestens 45° (schräg von vorne) betragen.
Licht: Achten Sie darauf, dass die Lichtquelle (Fenster/Lampe) vor Ihnen oder seitlich ist, nicht hinter Ihnen (kein Gegenlicht).
Den genauen Ablauf für den Onlinekurs erhalten Sie von uns nach der Anmeldung per Mail
Kosten 50€ für 6 Termine
Mindestteilnehmer 8 Personen

Qigong ist ein Übungssystem aus der traditionellen chinesischen Medizin zur Gesundung und Gesunderhaltung des Menschen. Es ist eine "aktive " Selbstheilungsmethode.
Die Bewegungsweise und die Atmung sind langsam, ruhig und gleichmäßig.
Die "innere" Haltung ist gelassen, entspannt und freunldich sich selbst gegenüber und mit einem "inneren Lächeln" verbunden.
Es sind einfache Meridian-Dehnübungen im Stehen, Sitzen und Gehen.Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Bitte bequeme Kleidung, eine Matte und etwas zu trinken mitbringen.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Es können spontan Einzeltermine wahrgenommen werden.

Kreistänze sind eine einfache und wunderbare Möglichkeit, in Bewegung zu sein, dabei zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen. Sie halten Herz und Kreislauf in Schwung, fördern unser Gedächtnis und schaffen eine Verbindung zur geistigen Welt. Durch Präsenz und Wahrnehmung im Körper und das Verbunden sein im Kreis entsteht Heimat, Wachstum, Heilung und Lebensfreude, die uns und die Welt bewegt.
Jeden 2. Freitag

Tanzen im Sitzen spricht Menschen jeder Altersgruppe an, die in ihren Bewegungen eingeschränkt sind, wie z.B. Rollstuhlfahrer, MS-Kranke, Rheumatiker, vor allem aber auch interessierte Seniorinnen und Senioren.

Die Bewegungen fördern die Aktivität und die Durchblutung unseres Kreislaufsystems. Das macht fit und regt zugleich das Gehirn an.

Wie können wir etwas für unsere Gesundheit tun und nebenbei ausgeglichener und
zufriedener werden? Ganz einfach: mit Singen! Jedenfalls sagen das Musikpsychologen,
Ärzte und Gesangstherapeuten. Sie sind sich einig: Singen ist gesund.

Wer viel singt, tut aktiv etwas für seine Gesundheit, sagen auch Forscher der Johann-
Wolfgang-Goethe-Universität in Frankfurt am Main.

Wir stärken auch unsere Gedächtnisfunktion durch Erlernen und Erkennen von Melodien
u. Liedern
Jeden Freitag
15:15 bis 16:15 Uhr

In 10 Trainingsschritten möchten wir Ihnen vorstellen, wie Sie mit Herausforderungen und stressigen Situationen in Alltag und Beruf leichter umgehen können. Ein einfacher Aufbau der Schritte hilft auch schwierigere bzw. komplexe Themen gezielt zu bearbeiten. Ziel ist es ihr Energieniveau zu erhöhen, den Geist zu stärken, negative Emotionen zu klären und ihr Werte-Netzwerk auszuarbeiten.
Anmeldung bis 16:00 Uhr am Vortag !!!
Bei schlechtem Wetter: Treffpunkt Kurhaus, Seminarraum UG