Veranstaltungen der KEB Forum Bad Wörishofen und KEB Memmingen - Seite 18

Nach dem Motto: "Im Wasser geht alles leichter" fördern die Übungen die allgemeine Fitness. Wir verbessern unsere Beweglichkeit und unsere Muskeln. Mit der "Aqua-Fun-Noodle", kleinen Hanteln oder Schwimmbrettchen wird das Training abwechslungsreich gestaltet. Die Intensität der Übungen kann jeder Teilnehmer selbst bestimmen und sich nach einem langen Tag am Schreibtisch auspowern oder die Entspannung nach einem anstrengenden Tag finden. Die Wassergymnastik findet in der Therme Bad Wörishofen statt.

Gemeinsames Bewegen macht Freude!
Schonende Übungen aus den Bereichen der Wirbelsäulen- und Venengymnastik, Pilates und der Knieschule stärken die Muskulatur, mobilisieren die Gelenke, regen den Kreislauf und den Stoffwechsel an. Durch den Einsatz von Kleingeräten, wie z.B. Bälle, wird die Koordiantion und Reaktion gefördert. Den Ausklang bildet eine wohltuende Entspannung.
Hinweis: Bequeme Kleidung anziehen und bitte eine Matte mitbringen.

Pilates ist ein sanftes, effektives und ganzheitliches Körpertraining, nach dem Erfinder Joseph Hubertus Pilates.
Das Ganzkörpertraining stabilisiert und stärkt die tiefe Stützmuskulatur der Wirbelsäule, der Schultern und Hüften. Im Gleichklang mit der Atmung kräftigt es primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, fördert die muskuläre Flexibilität und die Beweglichkeit der Gelenke.
Pilates ist eine Trainingsmethode für Körper und Geist, die zu Wohlbehagen und einer positiven Ausstrahlung führt.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Schnupperstunde jederzeit möglich, auch Quereinsteiger.

Nach dem Aufwärmen folgen verschiedene Übungen zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung. In diesem Kurs erlenern Sie ein wirbelsäulengerechtes Verhalten aus der Rückenschule.
Entdecken Sie für sich bewusste Körperwahrnehmung und lernen Sie Unterschiede in der alltäglichen "Bewegungsqualität" kennen.
Geeignet für jede Altersgruppe.

Qigong ist ein Übungssystem aus der traditionellen chinesischen Medizin zur Gesundung und Gesunderhaltung des Menschen. Es ist eine "aktive " Selbstheilungsmethode.
Die Bewegungsweise und die Atmung sind langsam, ruhig und gleichmäßig.
Die "innere" Haltung ist gelassen, entspannt und freunldich sich selbst gegenüber und mit einem "inneren Lächeln" verbunden.
Es sind einfache Meridian-Dehnübungen im Stehen, Sitzen und Gehen.Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Die Feldenkrais-Methode macht sich die natürliche Lernfähigkeit des menschlichen Nervensystems zu Nutze. Seine Fähigkeit, zu differenzieren und neue Verschaltungen aufzubauen, schafft eine Grundlage dafür, sich laufend zu reorganisieren.
In diesem Workshop erforschen Sie Bewegung leicht und spielerisch - über ungewohnte Variationen, die logisch aufeinander aufbauen. Dies lockt das Nervensystem aus seiner Komfortzone heraus, um Lösungen für freiere Bewegungen zu finden und sie im Alltag zu nutzen.


Das kann z. B. beinhalten:
Leichter Stehen
Leichter Gehen
Leichter den Arm heben
Leichter beim Autofahren über die Schulter schauen
Voraussetzungen für den Onlinekurs:
Kamera-Positionierung für Zoom
Das Ziel ist es, dass ich Sie möglichst von der Seite sehe, um Ihre Bewegungsqualität einschätzen zu können.
Aufstellung: Platzieren Sie Ihr Gerät (Laptop, Tablet oder Smartphone mit Stativ) seitlich zu Ihrer Matte, etwa auf Hüfthöhe.
Abstand & Winkel: Der Abstand sollte ca. 2–3 Meter betragen, sodass Ihr ganzer Körper (Kopf bis Fuß) im Bild ist. Der Winkel sollte idealerweise 90° (seitlich) oder mindestens 45° (schräg von vorne) betragen.
Licht: Achten Sie darauf, dass die Lichtquelle (Fenster/Lampe) vor Ihnen oder seitlich ist, nicht hinter Ihnen (kein Gegenlicht).
Den genauen Ablauf für den Onlinekurs erhalten Sie von uns nach der Anmeldung per Mail
Kosten 50€ für 6 Termine
Mindestteilnehmer 8 Personen

Qigong ist ein Übungssystem aus der traditionellen chinesischen Medizin zur Gesundung und Gesunderhaltung des Menschen. Es ist eine "aktive " Selbstheilungsmethode.
Die Bewegungsweise und die Atmung sind langsam, ruhig und gleichmäßig.
Die "innere" Haltung ist gelassen, entspannt und freunldich sich selbst gegenüber und mit einem "inneren Lächeln" verbunden.
Es sind einfache Meridian-Dehnübungen im Stehen, Sitzen und Gehen.Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Der Verlust des Partners ist unendlich schmerzlich.
Herausforderungen des Alltags müssen alleine
bewältigt werden. Die Trauer hat Auswirkungen auf
den Körper, auf die sozialen Beziehungen im Umfeld,
auf das Arbeitsumfeld, auf die spirituell-religiöse
Haltung. Selbst die finanzielle Situation kann bedrohlich
werden. All das sind enorme Herausforderungen.
Wir laden Sie ein, diese neue Situation und Ihre
Erfahrungen mit anderen betroffenen Frauen zu teilen
und sich zu stärken.
Dazu gibt es hilfreiche Impulse in Kleingruppen oder
bei Zweiergesprächen. In Bewegung, Musik, Stille,
Gebet und Kunst werden alle Sinne angesprochen.
Die Teilnahme am Gebet der Benediktiner ist möglich
130,00 € Vollpension im Einzelzimmer
Anmeldung bis spätesten 02.10.26
Kontaktstelle Trauerbegleitung
Telefon 0821 3166-2611
kontaktstelle.trauerbegleitung@bistum-augsburg.de
www.kontaktstelle-trauerbegleitung.de

Der Verlust des Partners ist unendlich schmerzlich.
Herausforderungen des Alltags müssen alleine
bewältigt werden. Die Trauer hat Auswirkungen auf
den Körper, auf die sozialen Beziehungen im Umfeld,
auf das Arbeitsumfeld, auf die spirituell-religiöse
Haltung. Selbst die finanzielle Situation kann bedrohlich
werden. All das sind enorme Herausforderungen.
Wir laden Sie ein, diese neue Situation und Ihre
Erfahrungen mit anderen betroffenen Frauen zu teilen
und sich zu stärken.
Dazu gibt es hilfreiche Impulse in Kleingruppen oder
bei Zweiergesprächen. In Bewegung, Musik, Stille,
Gebet und Kunst werden alle Sinne angesprochen.
Die Teilnahme am Gebet der Benediktiner ist möglich
130,00 € Vollpension im Einzelzimmer
Anmeldung bis spätesten 02.10.26
Kontaktstelle Trauerbegleitung
Telefon 0821 3166-2611
kontaktstelle.trauerbegleitung@bistum-augsburg.de
www.kontaktstelle-trauerbegleitung.de

Der Verlust des Partners ist unendlich schmerzlich.
Herausforderungen des Alltags müssen alleine
bewältigt werden. Die Trauer hat Auswirkungen auf
den Körper, auf die sozialen Beziehungen im Umfeld,
auf das Arbeitsumfeld, auf die spirituell-religiöse
Haltung. Selbst die finanzielle Situation kann bedrohlich
werden. All das sind enorme Herausforderungen.
Wir laden Sie ein, diese neue Situation und Ihre
Erfahrungen mit anderen betroffenen Frauen zu teilen
und sich zu stärken.
Dazu gibt es hilfreiche Impulse in Kleingruppen oder
bei Zweiergesprächen. In Bewegung, Musik, Stille,
Gebet und Kunst werden alle Sinne angesprochen.
Die Teilnahme am Gebet der Benediktiner ist möglich
130,00 € Vollpension im Einzelzimmer
Anmeldung bis spätesten 02.10.26
Kontaktstelle Trauerbegleitung
Telefon 0821 3166-2611
kontaktstelle.trauerbegleitung@bistum-augsburg.de
www.kontaktstelle-trauerbegleitung.de