Veranstaltungen der KEB Forum Bad Wörishofen
21.05.2019
11:00
Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Mobilisation des gesamten Stütz- und Haltungsapparates im Wasser
Kur- und Tourismusbetrieb Bad Wörishofen
Ort: Treffpunkt KH Sonnengarten
Adolf-Scholz-Allee 5, 86825 Bad Wörishofen
Adolf-Scholz-Allee 5, 86825 Bad Wörishofen
Für Personen mit arthrotischen Veränderungen, Rückenbeschwerden, Übergewicht, Bewegungsmangel oder Venenerkrankungen ist Wassergymnastik hervorragend geeignet. Freude an der Bewegung bringen vor allem abwechslungsreiche Übungsstunden. Dabei werden eine Reihe aktuellster Aqua-Fitness-Geräte verwendet.
21.05.2019
14:30
körperliche Unruhe und Erregung reduzieren
Kur- und Tourismusbetrieb Bad Wörishofen
Ort: Treffpunkt Haus Zum Gugger
Bachstraße 16, 86825 Bad Wörishofen
Bachstraße 16, 86825 Bad Wörishofen
Die progressive Muskelentspannung wurde vom US-amerikanischen Arzt und Psychophysiologischen Prof. Edmund Jacobson entwickelt. Er erkannte den engen Zusammenhang von psychischer Anspannung und Muskelverspannungen. Folgerichtig schloss er, dass umgekehrt durch gezieltes und bewusstes An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen fast alle Muskelspannungen abgebaut werden können, während sich gleichzeitig der psychische Zustand verbessert. Sie trainieren Unterschiede in der Muskelspannung wahrzunehmen und bei Bedarf gezielt zu entspannen. Zudem können durch die Entspannung der Muskulatur Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert werden (z.B. Herzklopfen, Schwitzen oder Zittern). Muskelverspannungen können aufgespürt und gelockert werden und damit Schmerzustände verringert werden. Sie lernen nach und nach, sich über die Lockerung der Muskulatur in einen angenehmen Entspannungszustand zu bringen.
21.05.2019
15:15
Tipps und Informationen
Kur- und Tourismusbetrieb Bad Wörishofen
Ort: Sebastian-Kneipp-Museum Vortragsraum
Klosterhof 1, 86825 Bad Wörishofen
Klosterhof 1, 86825 Bad Wörishofen
21.05.2019
15:40
Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit und Aktivität
Kur- und Tourismusbetrieb Bad Wörishofen
Ort: Treffpunkt Haus Zum Gugger
Bachstraße 16, 86825 Bad Wörishofen
Bachstraße 16, 86825 Bad Wörishofen
Bewegung mit Smoveyringen wird von vielen Ärzten und Physiotherapeuten empfohlen. Smovey-Ringe sind ein Schwing-Ringsystem, bestehend aus einem hellgrünen Plastikschlauchring gefüllt mit vier Stahlkugeln, sowie einem Griffsystem mit Dämpfungselementen. Durch die Vorwärtsbewegung, mit einer anschließenden Gegenbewegung, beginnen die frei beweglichen Kugeln sich als freie Masse zu bewegen. Klassische Effekte wie Ausdauer, Koordination, Mobilisierung und Kräftigung können durch die entstehende Schwungmasse gesteigert werden. Zudem werden beim Schwingen mit beiden Händen und in Kombination mit anderen Körperteilen (z.B. Beine) beide Gehirnhälften aktiviert.
21.05.2019
16:45
Ruhige, gezielte Übungen für eine sanfte Lockerung, Dehnung und Entspannung des Körpers
Kur- und Tourismusbetrieb Bad Wörishofen
Ort: Treffpunkt Haus Zum Gugger
Bachstraße 16, 86825 Bad Wörishofen
Bachstraße 16, 86825 Bad Wörishofen
Mit ruhigen, gezielten Übungen für jedes Alter erleben Sie eine sanfte Lockerung, Dehnung und Entspannung Ihres Körpers. Der sorgsame Umgang mit sich selbst bringt eine wohltuende Beweglichkeit, aktiviert die Atmung und den Kreislauf, stärkt die Abwehrkraft und die Gesundheit des ganzen Menschen. Verspannungen im Rücken-, Hals- und Nackenbereich werden gelöst und die Bauch- und Brustmuskulatur gestärkt.
21.05.2019
18:30
Technik und verschiedene Übungen zum Nordic-Walking
Stamm-Kneipp-Verein e.V.
Ort: Treffpunkt Kunst- und Kulturhaus "Zum Gugger"
Bachstraße 16, 86825 Bad Wörishofen
Bachstraße 16, 86825 Bad Wörishofen
Nordic-Walking eignet sich für jede Alters- und Leistungsgruppe. Die Belastung der Gelenke ist wesentlich geringer im Gegensatz zum Jogging.
Bei richtig angewandter Technik werden 90% aller Muskeln aktiviert, außerdem werden der Kreislauf und der Stoffwechsel angeregt.
An den Kursabenden lernen Sie die Technik, effektiven Puls, sowie verschiedene Übungen zum Nordic-Walking. Außerdem erhalten Sie Tipps für die Auswahl der Stöcke und der Schuhe.
Der Kurs beinhaltet 6 Übungsstunden, Verschiebungen je nach Wetterlage möglich.
Bitte sportliche, wetterfeste Kleidung tragen, kleines Getränk mitnehmen, Pulsuhr und Stöcke, falls vorhanden. Stöcke können beim Kursleiter gegen Gebühr ausgeliehen werden.
Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt.
Bei richtig angewandter Technik werden 90% aller Muskeln aktiviert, außerdem werden der Kreislauf und der Stoffwechsel angeregt.
An den Kursabenden lernen Sie die Technik, effektiven Puls, sowie verschiedene Übungen zum Nordic-Walking. Außerdem erhalten Sie Tipps für die Auswahl der Stöcke und der Schuhe.
Der Kurs beinhaltet 6 Übungsstunden, Verschiebungen je nach Wetterlage möglich.
Bitte sportliche, wetterfeste Kleidung tragen, kleines Getränk mitnehmen, Pulsuhr und Stöcke, falls vorhanden. Stöcke können beim Kursleiter gegen Gebühr ausgeliehen werden.
Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt.
21.05.2019
18:30
Symptomgerechte Gymnastik für Beweglichkeit und Fitness
Stamm-Kneipp-Verein e.V.
Ort: Sebastian-Kneipp-Schule
Brucknerstraße 1, 86825 Bad Wörishofen
Brucknerstraße 1, 86825 Bad Wörishofen
Die Kombination aus altersgerechter Osteoporose- und Wirbelsäulengymnastik ist für Damen und Herren geeignet. Die symptomgerechte Gymnastik erhält Beweglichkeit und Fitness.
- Aufwärmen - Herz-Kreislauftraining
- Rückenschule - z.B. Verhalten im Alltag
- MAT- Muskelaufbautraining
- Dehnübungen
- Stoffwechselanregende Übungen
- Entspannung - Spiele
Bitte Matte, evtl. kleines Kopfkissen und gute Laune mitbringen.
- Aufwärmen - Herz-Kreislauftraining
- Rückenschule - z.B. Verhalten im Alltag
- MAT- Muskelaufbautraining
- Dehnübungen
- Stoffwechselanregende Übungen
- Entspannung - Spiele
Bitte Matte, evtl. kleines Kopfkissen und gute Laune mitbringen.
21.05.2019
19:30
Sebastianeum
Ort: Sebastianeum Eustachius-Kugler-Saal
Kneippstraße 8, 86825 Bad Wörishofen
Kneippstraße 8, 86825 Bad Wörishofen
22.05.2019
08:30
Übungen zur Beweglichkeit im Wasser
Stamm-Kneipp-Verein e.V.
Ort: Therme Bad Wörishofen
Thermenallee 1, 86825 Bad Wörishofen
Thermenallee 1, 86825 Bad Wörishofen
Nach dem Motto: "Im Wasser geht alles leichter" dienen die Übungen zur Förderung der allgemeinen Fitness. Wir verbessern unsere Beweglichkeit und die Übungen dienen zum Aufbau unserer Muskelkraft. Spaß und Auflockerung erlangen wir durch das zu Hilfe nehmen der "Aqua-Fun-Noodle", kleine Hanteln oder Schwimmbrettchen.
Die Intensität der Übungen kann jeder Teilnehmer selbst bestimmen. Sich nach einem langen Tag am Schreibtisch auspowern oder die Entspannung nach einem anstrengenden Tag finden.
Die Wassergymnastik findet in der Therme statt.
Der Kurs findet jeden ersten und dritten Mittwoch im Monat statt.
Die Intensität der Übungen kann jeder Teilnehmer selbst bestimmen. Sich nach einem langen Tag am Schreibtisch auspowern oder die Entspannung nach einem anstrengenden Tag finden.
Die Wassergymnastik findet in der Therme statt.
Der Kurs findet jeden ersten und dritten Mittwoch im Monat statt.
22.05.2019
09:00
Erlernen Sie die chinesische Bewegungskunst zur Stärkung der Gesundheit und Konzentration
Kur- und Tourismusbetrieb Bad Wörishofen
Ort: Treffpunkt Kräutergarten im Kurpark / Pavillon
, 86825 Bad Wörishofen
, 86825 Bad Wörishofen
In China ist es üblich, dass sich Menschen auf großen und kleinen Plätzen einfinden, um miteinander chinesische Bewegungskünste zu üben, insbesondere Tai Chi. Sie schaffen sich dadurch in all dem Trubel Ruhepole.
Die sanften Bewegungen helfen dabei, Energie (Qi) im Körper anzuregen und zu vermehren, die inneren Organe zu beleben, Muskeln, Sehnen und Gelenkfunktionen auf sanfte Weise zu stärken, den Geist zu trainieren und dabei in ein inneres Gleich-gewicht zu kommen.
Ganz gleich, ob Sie die chinesischen Bewegungskünste beherrschen oder nicht – einfach mitmachen, das macht Freude.
Nur bei trockener Witterung!
Die sanften Bewegungen helfen dabei, Energie (Qi) im Körper anzuregen und zu vermehren, die inneren Organe zu beleben, Muskeln, Sehnen und Gelenkfunktionen auf sanfte Weise zu stärken, den Geist zu trainieren und dabei in ein inneres Gleich-gewicht zu kommen.
Ganz gleich, ob Sie die chinesischen Bewegungskünste beherrschen oder nicht – einfach mitmachen, das macht Freude.
Nur bei trockener Witterung!