5 Elemente - Mit Kneipp leicht und gelassen durch die Wechseljahre

„Kein Blatt am Baume ist dem anderen absolut oder vollkommen gleich, viel weniger ein
Menschenschicksal dem anderen.“
Sebastian Kneipp wusste, wie individuell jeder Mensch ist.

Entsprechend unterschiedlich können die Symptome sein, die Frauen in den Wechseljahren beobachten.
Beschwerden aufgrund der hormonellen Umstellung bzw. durch ein hormonelles
Ungleichgewicht (Östrogen-Dominanz) sind weit verbreitet, teilweise schon in der
Zeit vor den Wechseljahren. Vielfach bekannt sind Hitzewallungen und Schlafprobleme,
in manchen Fällen treten jedoch auch Gelenkschmerzen, Wassereinlagerungen
oder eine Gewichtszunahme auf. Gleichfalls möglich sind Einflüsse durch Faktoren
aus der Umwelt (Xeno-Östrogene). Können die „fünf Elemente der Gesundheit
nach Kneipp“ bei dieser Umstellung in eine neue Lebensphase Hilfestellung bieten?

Ernährung: Bewusste Ernährung, praxisnahe Möglichkeiten
Heilkräuter: Bachblüten, Schüssler- Salze, Homöopathie – Tipps zur Selbsthilfe
Lebensordnung: Leben im Einklang mit sich selbst
Wasser: Nach Kneipp ein wichtiges Heilmittel für den Körper
Bewegung: Ausgleichender Sport, am besten an der frischen Luft